金スマ タニタ食堂 定食メニューレシピが紹介されました
金スマ 9月9日放送は、タニタ定食メニューで
合計20キロも痩せた、森三中夫妻が登場♪
一ヶ月の限定ダイエット企画だったのですが、
その後も、タニタ食堂のローカロリーレシピを料理して
健康的になったお二人さんでした＾＾
一回り痩せたお二人が選んだ、タニタ食堂の定食メニューベスト5が紹介♪
1位：さわらの豆板醤ソースかけ定食 ・・200kcal
2位：アスパラと豚肉のオイスター炒め定食 ・・184kcal
カロリーの低い豚もも肉を使用
3位：鶏肉のなめこおろし煮定食 ・・159kcal
油を一切使っていないヘルシーメニュー
4位：鮭のヨーグルトソテー定食 ・・218kcal
鮭をヨーグルトに30分つけるのがポイント
5位：鶏の梅風味丼 ・・ 431kcal
もも肉の皮を完全に取り除くのがポイント
梅肉と味噌を合わせてタレを作ります。
ご飯を少なめにして、上にレタスを乗っけるとオシャレ♪
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