甘いものを食べても太らない時間帯がある！のだそう。
うんうん、聞いたことがあります。
ズバリ、おやつタイム・・午後3時は、甘いものを食べても脂肪にならないとか。

ホント？　と思ったんだけど、その時間帯だと、その後体を動かすことで
食べたものが蓄積される心配がない、、ということか？
なら、朝に甘いものを食べるのが一番なのでは？？

そんな自分に都合のいい理由を付けて、アイスやケーキを我慢しない私。
時計遺伝子は、ＮＨＫ特集でもやっていて、
癌など病気の治療にも役立っているのだそう。

薬を飲む時間帯によっては、効果がアップする時間というものがあるのだそう。
体と時間の関係を 「あさイチ」で紹介してくれるようです。

年に一度の事だし・・と、
忘年会、クリスマス、お正月と・・食べまくっていたら
体重が増えるのは当然です（＾＾；

お仕事が始まって、忙しくなれば体重も自然と落ちる？
いやいや、年齢を重ねていくと新陳代謝も落ちて、
若い頃の様に、体は簡単に元には戻らないんです（泣）

吉川メソッドという筋トレダイエットは、他の番組でも見た事があって、
自分にはムリーー！　とは思いつつ、
あまりの肉体改造ぶりに、ちょっと憧れてしまいますね（＾＾；
それほど、吉川メソッドで変身した体は美しい！！

どや顔サミットは、1月6日の20時からです。

生で大根をたべるダイエットなんて・・きつそそうです（＾＾；
しかし、ウエストがマイナス24cmというのは魅力ですｗ

生大根ダイエットのやり方は、
１日１回食前か食事中に、大根を輪切り６cm以上（約３００ｇ）を
生で食べるダイエット法なんです。
実際効果が高いのは、大根おろしにした方がより効果的なようです。

その後のカイヤもたべるダイエットで、
ヨーグルトに塩をかけて食べる「塩ヨーグルトダイエット」方法でした。
これは、カルシウムが不足すると
身体が脂肪を貯めようとするのを防ぐためだとか。

※塩ヨーグルトダイエットの場合は、塩分の取り過ぎには注意が必要です。

女お笑い芸人さんたちが登場しますが、、
たんぽぽの白鳥久美子さんが美脚エクササイズに挑戦！
運動をメインにしたダイエット方法だと、大変だけど成功率高そうですね＾＾
とはいっても、自分で出来るか？と言われたらムズカシイのですが（＾＾；

白鳥さんは、リバウンドを繰り返したせいで、
脚が下半身デブになってしまったのだそう。
そこで、脚を細くするダイエットを集中的に行うことに。
謎の美脚エクササイズで、太い足が細くなって、大激変したというのだから、
太ももを細くする方法をチェックしている私としては、
ビューティーコロシアムは、絶対に見逃せないのです（＾＾；

今回のダイエットは、短期間で痩せるとウワサの
もずくダイエット　・・・うーん、海藻は体にいいのでしょうが、
モズクばかりを食べるってキツイ気がします。続けられるのでしょうか。
ちょっとリバウンドが心配ですね。

お尻や太ももなど、下半身は
上半身よりも脂肪をため込みやすくなっているのです。
その上、セルライトも出来やすいため、脂肪分や水分、
老廃物などが溜まりやすいというのもあります。

下半身ダイエット方法で効果があると人気なものは・・
・骨盤ダイエット　・・骨盤ベルトで骨盤を正しい位置にすることでやせる
・ウォーキング　・・ダイエットというより健康法？でも、歩く事は大切！
・踏み台ダイエット　・・踏み台を昇降することで筋肉アップ
・カーヴィーダンス　・・樫木裕実さん考案のウエストが細く下半身に効果！

大切な事は、下半身を細くする為には、効果的なダイエット方法に
加えて、リンパの流れを意識したリンパマッサージを合わせることですね＾＾

骨盤ダイエット、骨盤ベルト、骨盤矯正・・
骨盤がらみのダイエット本は、いくつも出版されていますが、
どれも売れていますね＾＾
ためしてガッテンでも検証番組が放送されて、ダイエットが成功したことと、
骨盤矯正でウエストが細くなることは関係ない・・なんて言ってましたが（＾＾；

でも、ベッキーちゃんが、この骨盤枕ダイエットに挑戦して、
実際に検証してみるという企画なので、真実が明らかになりますねｗ
でも、いくらなんでも、たった5分で激細に！とか・・信じられませんけど。

簡単にやってウエストがくびれるなんて、信じられないけど、簡単ならやるか・・って（＾＾；
フジテレビの「知りたがり」でもやっていたんですよね。
5ヶ月で85万部も売れたダイエット本なので、気になるところです。

そして、金スマでは、他にも気になるコーナーがありました＾＾
世界で活躍するなぞの日本人サラリーマンダンサー
「ワールドオーダー」が登場するそう。ウワサしか知りませんが・・気になります。

夏を前に、毎年いろんなダイエット本などが出版されたり、
新しいカリスマ先生が誕生したりするわけですが。
やっぱり、一番気になる細くしたい部分って、ウエストなんですね！
ウエストがくびれていると断然スタイルが良く見えますから＾＾

ということで、スマステで紹介されていたエクササイズランキングです。

文字情報だけでは？？というようなダイエット方法もありますね（＾＾；
樫木先生のカーヴィーダンスはもう殿堂入り？ｗ

夏だと、友人と海やプールへ行く約束をした後・・ウエストがやばい・・とか
今まで履けてたジーンズが入らない？？と驚愕した時。
もうプロの力を借りるしかないと思いました。

でも、エステって金額が高いイメージがあるし、
一度通ったら最後、しつこい勧誘で、あれこれ契約をさせられて体だけじゃなく
お財布もスッカラカンに痩せちゃうって聞くし（＾＾；　　・・ちょっと妄想かしら。

ラ・パレルのキャンペーンを見ると「モデル美脚SPコース」（45分）が
15750円が93％オフで、500円とありました！　ホントでしょうか（＾＾；
93％・・って。　初回限定の金額だからなのかもしれませんが、安すぎて逆に怪しい

内容はストレッチがあったりRFサーモというセルライト防止の機器で
マッサージをしたり、もちろんエステシャンのハンドマッサージもありでこの値段。
価格破壊がエステで行われているようですが、
太ももを細くするには、セルライト対策も絶対必要なので、
セルライトケアのサービスも入っているのはいいな、と思います。

藤原紀香がCMをしているミスパリでも足痩せキャンペーンをやってますね。
大手エステもどんどん安くなっているので、プロのテクニックを盗むために？
リンパマッサージなどをやってみるのもいいかも＾＾

この番組は、ベストセラーになった本を芸能人が実践して、
その効果を確かめるというのがテーマで、
ブラマヨの小杉さんが試したのが「女子栄養大学のダイエットクリニック」

「女子栄養大学のダイエットクリニック

なんと成功率９０％以上！なのだそう（＾＾；ほんと？と思ったんですけど
これを小杉が試したんですね、で、10キロも痩せたというのですから・・

なんでも、このダイエットは、女子栄養大学の栄養クリニックで
40年以上続いている人気ダイエット講座【ヘルシーダイエットコース】の内容が
入っていて、本の紹介には『食べてキレイになる一生もののダイエット』
なんて書いてあって、気になりまくりです（笑）
炭水化物がOKというのも嬉しい＾＾

実は、そうなってしまった時には、セルライトの進行がしまっている状態のようです。
見た目の問題だけではなく、セルライトが出来てしまうと
痩せにくくなる原因にもなります。

ダイエットをして体重は減ったのに、下半身が細くならない・・
そう思ったら、セルライトが出来ているのが原因かもしれません。

セルライトを無くすには、リンパの流れをスムーズにして、
老廃物をため込まない身体にすること＾＾

リンパマッサージなどで、足の浮腫みやセルライト防止にもなりますね。
エステなどではエンダモロジーなどの医療器具を使って効果的に
リンパを刺激してセルライトケアをする事ができます。

自分でマッサージをする場合は、足先から太ももへ向かって
力を入れずに流すような感じで行うといいようです。
私は、クラランスのボディオイルを使って、リンパマッサージをしています。
香りも楽しめるので、リラックス効果もあってオススメです＾＾

ダメ二世って・・
多分、ダイエットが続かないんでこう呼ばれてるんでしょうね（＾＾；
ウエストを細くするエクササイズをいろいろ試して、
どちらのエクササイズが細くなるのかに挑戦するよう＾＾
ウエストを細くするには、やっぱり腹筋を鍛えるのが確実でしょうね。

今回のカスペのダイエットコーナーは、オマケっぽくて（＾＾；
スペシャルテーマは、「好きな人を見ると瞳孔が開く？」というもの。
・・たぶん瞳孔開きますｗ
でも、そんな実験で浮気とか言われたら、困ってしまいますね。
そして、「人類はどこまで速く走れるか？」という挑戦も。

やっぱり気になるところは、ダイエットに挑戦する
仁科仁美さんのコーナーです（＾＾；　秋のうちにウエストを絞らなくちゃね。