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   <title>足のむくみ と セルライト</title>
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   <updated>2010-01-12T13:32:48Z</updated>
   <subtitle>セルライト や 足のむくみ など、ダイエットだけではなく健康の面でも悪影響があります。
このサイトは、 足のむくみ と セルライト 解消 のための情報サイトです。</subtitle>
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   <title>ビューティーコロシアム 柴田理恵 オリーブオイルダイエット</title>
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   <published>2009-10-12T17:54:49Z</published>
   <updated>2010-01-12T13:32:48Z</updated>
   
   <summary>ビューティーコロシアム 柴田理恵 オリーブオイルダイエット</summary>
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         <category term="ダイエット 方法" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   <category term="82" label="オリーブオイルダイエット" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="80" label="ビューティーコロシアム" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="81" label="柴田りえ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="63" label="簡単ダイエット方法" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
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       ビューティーコロシアム 女性芸能人真剣ダイエットスペシャル！
柴田理恵 さんのウエストが細くなった？！

10月13日の ビューティコロシアム は、
柴田理恵 、 中島啓江 、リベンジの 渡辺直美 
韓国のへうん の3人がダイエットに挑戦！
前回の杉田かおるの変身ぶりを羨ましがっていた 柴田りえ さんは、
オリーブオイルダイエット に挑戦。
中島啓江 さんは、 朝キウイダイエット方法 。リベンジの
渡辺直美 ちゃんは、 肉食ダイエット でした。

さて、結果はというと、、、
      <![CDATA[オリーブオイルダイエット をした
柴田理恵 さんのウエストは、きれいなくびれが出現！

<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/02328dc9.0129e83d.039e9b30.36fb74fc/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f6096003%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f13208877%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f7966%2f79667212.jpg%3f_ex%3d128x128&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f7966%2f79667212.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a>
<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/02328dc9.0129e83d.039e9b30.36fb74fc/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f6096003%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f13208877%2f" target="_blank">オリーブオイル・ダイエット</a>

オリーブオイルダイエット のやり方はというと、、
料理に　オリーブオイル　をかけて食べるだけ！
ただ、お酒は禁止してましたよ＾＾

以前、ミス日本の食事がテレビで紹介されていた時も、
オリーブオイル　を食事にかけて食べていました！
ダイエット　には、オリーブオイルなのですね・・。＾＾

<a href="http://www.kenkou-de.com/archives/cat54/post_238/" target="_blank">ためしてガッテン 挫折なし！女性の最強ダイエット</a>]]>
   </content>
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   <title>50歳のアイドル よし江ネット ！</title>
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   <published>2009-10-03T10:20:57Z</published>
   <updated>2009-10-20T03:02:00Z</updated>
   
   <summary>魔女たちの22時 という番組で、よし江 さんという、とても50歳には見えない女性が登場しました</summary>
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         <category term="足痩せ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   <category term="77" label="よし江ネット" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="79" label="アンチエイジング" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="78" label="魔女たちの22時" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
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      <![CDATA[魔女たちの22時 という番組で、
よし江 さんという、とても50歳には見えない女性が登場しました＾＾；
スタイルも良くって、足もキレイ！

その番組の反響もあって、
50歳のアイドル よし江 さんの人気はすごいものになっている模様！

よし江NET というホームページを よし江さん の
旦那さまが運営されているようで、
水着姿 のよし江さん が、ポーズしている画像も！

もちろん、ビキニ（＾＾）♪　お腹がたるんでない！（誰と比べてるんだ。。）
本当に50歳なの？？　びっくりするほど、スタイルがいいんです♪
うらやまし～！！　

よし江ネット を開設した旦那さまは、
美人の奥様を自慢したくてしょうがないのでしょう＾＾
「 50歳のアイドル 」って呼ばれているんですから。

よし江NET  はこちらです
　　↓　　　↓　　　↓
http://f1.aaa.livedoor.jp/~loveme/index.html

<a href="http://www.ariga-10.com/archives/cat/22sp/" target="_blank">魔女たちの22時 山切りカットマスカラ で1億円！</a>]]>
      
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   <title>楽天 セルライト 除去 商品！</title>
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   <published>2009-08-23T14:14:18Z</published>
   <updated>2009-08-23T14:38:47Z</updated>
   
   <summary>楽天 で、 セルライト除去 にいいと言われる商品をピックアップしました！ セルラ...</summary>
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         <category term="セルライト 防止 方法" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   <category term="70" label="セルライト予防" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="76" label="セルライト除去商品" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
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      <![CDATA[楽天 で、 セルライト除去 にいいと言われる商品をピックアップしました！
セルライト は、エステなどに行かないと、
除去 できないと言われていますが、自宅でできるエステ商品もいろいろ出ているようです。

セルライトを防止 するクリームなど、日頃から、
リンパマッサージ など、足やお尻、腹部などのケアをすると、
デコボコ になる前に、チェックができます（＾＾♪
一度出来てしまうと、なかなか除去することができにくい
セルライト 、出来る前の予防が大切なようです。

<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0aa68358.c5b04095.0aa68359.0d84b565/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fmatsucame%2fb0609061012%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fmatsucame%2fi%2f10009421%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fmatsucame%2fcabinet%2fitem-p2%2fimg10291678765.jpg%3f_ex%3d128x128&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fmatsucame%2fcabinet%2fitem-p2%2fimg10291678765.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a>
<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0aa68358.c5b04095.0aa68359.0d84b565/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fmatsucame%2fb0609061012%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fmatsucame%2fi%2f10009421%2f" target="_blank">【ポイント最大10倍】　スリマーEX　EMSスパイラル運動機能　プロ仕様のEMS機器筋肉運動マシン ...</a>

スリマーＥＸ(SLIMER EX)は新開発「複合波スパイラル運動機能」採用。
プロ仕様の高出力で堅くなった筋肉をマッサージするマシン！

アンチ・セルライト（脂肪塊）トリートメント
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<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0aa684ce.58dcd027.0aa684cf.f8d7e96b/?pc=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fjerry%2f691873%2f691881%2f%23704359&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fjerry%2fi%2f704359%2f" target="_blank">セルコスメボディケア・スペシャルアンチ・セルライト（脂肪塊）トリートメント　　　セルライ...</a>

人気のセルライトケアマシーン
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<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0aa6854c.8a1b01ab.0aa6854d.570c660a/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2flifetech%2f601253%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2flifetech%2fi%2f10000453%2f" target="_blank">あの人気のセルライトケアマシーンがパワーアップ【送料無料・代引無料】セルライトをケアする...</a>

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<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0aa6866e.d49cca29.0aa6866f.269ddded/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fdebuko%2fbb6779%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fdebuko%2fi%2f10003836%2f" target="_blank">醜い「でこぼこ」を撃破!強力超音波が芯まで届く!セルライトクラッシャー</a>
]]>
      
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   <title>「 今すぐ！ぐんぐんスリムな美脚になる方法 」とは？</title>
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   <published>2009-08-16T06:01:59Z</published>
   <updated>2009-08-20T02:55:35Z</updated>
   
   <summary>「 今すぐ！ぐんぐんスリムな美脚になる方法 」とは？</summary>
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   <category term="74" label="ぐんぐんスリムな美脚になる方法" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="75" label="関根茜" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
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      <![CDATA[運動や食事制限をしなくても
エステ や ダイエットサプリメント を一切使わなくても、

<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1I2IC3+5HNXMA+V3Q+354SDE" target="_blank">たった６日で太もも５,８センチ細くなる方法</a><img border="0" width="1" height="1" src="http://www13.a8.net/0.gif?a8mat=1I2IC3+5HNXMA+V3Q+354SDE" alt="">

という信じられない情報が（＾＾；

この ダイエットマニュアル の著者は、
認定エスティシャンの 関根　茜 さんです。
関根　茜 さんは、１１年間エステの仕事をしながら、
下半身にコンプレックスを抱えた多くの人たちに接し、

試行錯誤の末、「 簡単脚痩せの法則 」を発見したそう＾＾
そして、ご自身も、
１３号のパンツがキツキツだったのに、
７号のパンツがスルッと履ける、モデルのような細い脚に一変！

その方法はこちら！⇒　<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1I2IC3+5HNXMA+V3Q+354KNM" target="_blank">今すぐ！ぐんぐんスリムな美脚になる方法</a><img border="0" width="1" height="1" src="http://www14.a8.net/0.gif?a8mat=1I2IC3+5HNXMA+V3Q+354KNM" alt="">

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

食事制限やエクササイズをするダイエットを繰り返しても
上半身が痩せていくだけで、脚が細くならないという人がいます。
それは『自動的に脚の脂肪を燃やす体のしくみ』が全く働いていない事が原因です。

ですから、例えどんなにつらいダイエットをしても、
脚が痩せるとは限らないのです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

これって、かなり衝撃です（＾＾；　下半身痩せってハードなイメージが・・。

足が細くなれば、どんなファッションでも決まるのに♪って思います＾＾]]>
      
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   <title>メスを使わない脂肪吸引？</title>
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   <published>2009-08-16T05:41:00Z</published>
   <updated>2009-08-16T05:56:13Z</updated>
   
   <summary>日本総合美容クリニーク では、夏の キャンペーン として、メスを使わない脂肪吸引 ということで、脂肪吸引 並みの サイズダウン を実感する「 スゴ技ローリングマシーン 」を導入して効果を上げているようです</summary>
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   <category term="72" label="脂肪吸引" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
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      <![CDATA[下半身の脂肪 をなんとかしたい・・そう思って、
美容整形 の 脂肪吸引 を考えている方も多いのでは？

でも、 脂肪吸引 は何だか不安(>_<)　しかも治療費が高い・・。
日本総合美容クリニーク では、夏の キャンペーン として、
メスを使わない脂肪吸引 ということで、
脂肪吸引 並みの サイズダウン を実感する「 スゴ技ローリングマシーン 」を
導入して効果を上げているようです（＾＾）

たった１回の施術でも、 ボディライン すっきりするという
ＢＴＢ脂肪排泄システム は、通常28,500円なのですが、
体験 できる キャンペーン では、3150円でお試しできます＾＾♪

ローリングマシン でやせたい部位の脂肪や、
セルライト を分解し、尿などと共に老廃物として体外へ排泄させる痩身法。
代謝もアップするので 冷えやむくみ も 改善さ れる人が多いようです。

食べないダイエット などは、一気に痩せたりしますが、
リバウンド で苦しむ方も多いよう(>_<)
ローリングマシンでは、部分ヤセにも効果を発揮して、
女性らしいラインを維持しつつスリムダウンも可能とのこと！

<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1I2IC3+230N02+1VPI+5YJRM" target="_blank">メスを使わない脂肪吸引【日本総合美容クリニーク】</a>
<img border="0" width="1" height="1" src="http://www11.a8.net/0.gif?a8mat=1I2IC3+230N02+1VPI+5YJRM" alt="">

<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1I2IC3+230N02+1VPI+61RI9" target="_blank">
<img border="0" width="350" height="240" alt="" src="http://www27.a8.net/svt/bgt?aid=090816339126&wid=001&eno=01&mid=s00000008775001016000&mc=1"></a>
<img border="0" width="1" height="1" src="http://www12.a8.net/0.gif?a8mat=1I2IC3+230N02+1VPI+61RI9" alt="">]]>
      
   </content>
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   <title>骨盤ダイエット やり方 （ １日３分骨盤体操 ）</title>
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   <published>2009-08-08T02:55:14Z</published>
   <updated>2009-10-10T12:00:09Z</updated>
   
   <summary>骨盤ダイエット やり方 （ １日３分骨盤体操 ）</summary>
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      骨盤のゆがみ によって、骨盤が開き、内臓下垂などを起こして、
お腹や腰回りに余分な脂肪がついてしまうようです。

下半身デブ になりやすい私にとっても下半身の
シェイプアップ は重要課題です（＾＾；
足のマッサージ を念いりにしても、骨盤などのゆがみがあっては、
下半身のむくみ の改善も難しい気がします。

骨盤ダイエット の やり方 は、どうすればいいのでしょうか。
      <![CDATA[体操のやり方 には、３種類の体操があります。

1.腕回し体操
立ったまま、手を肩の位置まで横に広げ、
骨盤 を1分間、左右ゆっくり回します。

2.お尻で歩く体操
座って足を前にのばし、お尻で歩くように、10歩前進します。
その時、手を1の時と同じように横に広げ、
お尻で歩くと同時に、腕をねじりながら進みます。
10歩進んだら、今度は後ろへ下がります。

3.骨盤引きあげ体操
これは、立っておこなう骨盤体操で、右足を膝を曲げながら、
真横に水平に上げます。
そして、腰を右にねじって、右のお尻をタッチ！
左足も同じように、上げて、ウエストを左にねじって、タッチ！

ここまで、各種１分間！
が、簡単なようで、しっかりやると意外とキツイです（＾＾；

骨盤を引き締めて、下半身デブ とはサヨナラするためにがんばろ～！

<a href="http://www.ariga-10.com/archives/cat/sp2/" target="_blank">ビューティーコロシアム 中島啓江 キウイダイエット</a>]]>
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   <title>シャネル セルライト防止 ファーミングジェル</title>
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   <published>2009-04-05T10:05:06Z</published>
   <updated>2009-08-16T05:58:44Z</updated>
   
   <summary>シャネル の ボディ エクセレンス シリーズ に新しくボディエクセレンス ファーミングジェル という商品が、 新発売 される。</summary>
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      <![CDATA[<span class="red">シャネル セルライト防止 ファーミングジェル </span>
シャネル の ボディ エクセレンス シリーズ に新しく
ボディエクセレンス ファーミングジェル という商品が 4/10 新発売 される。

<a href="http://www.rakuten.co.jp/ribonchan/527400/527597/859454/" target="_blank">シャネル　ボディ エクセレンス シリーズ</a>

セルライト 防止 にもなると言われている
ボディエクセレンス ファーミングジェル、あのボコボコと醜い
セルライト を減少させてくれるというのだから、期待わくわくなのです（＾＾；

痩せている人でも、太ももや、お尻などにできてしまうセルライト。。
お肌にざらざら感があるし、ブヨブヨな感じがゲンナリしちゃうんですよね(>_<)

セルライト防止 のボディー用品だと、
クラランス の商品を買ったことがあるのですが、
ボディーケア はやはり継続しなくちゃ効果も半減しちゃいますね。。
続けるためにも、私の場合、 ボディーケア 商品 は香りも重要です。
シャネル という響きも何となく効果でそう・・なんて、甘いかな（笑）

でも、楽しみながらきれいになることって重要だと思うこのごろです♪

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   <title>下半身 は、脂肪をため込みやすい・・。</title>
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   <published>2009-01-14T05:47:11Z</published>
   <updated>2009-11-26T13:00:56Z</updated>
   
   <summary>足のむくみ は、そのまま 太い足 へと移行します（怖）
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      <![CDATA[足のむくみ は、そのまま 太い足 へと移行します（怖）
「ちょっとむくんでいるだけだわ」と思っていても、そのままほって置くと
脂肪組織がデコボコになる「 セルライト 」ができます。

脂肪を貯める組織は、上半身よりも下半身に多くあります。
そのため、 ダイエット をしても均等にやせず、下半身の脂肪は落ちにくいのです(T_T)
脂肪は、血液の流れがスムーズの場合減りやすいのですが、
セルライト ができてしまうと血液の流れがとても滞りやすく、
いっそう脂肪をため込んでしまうのです。 ・・まさに悪循環です。　

冷えや浮腫みが セルライト を生み、
その セルライト が血行を悪くしてなお一層脂肪をため込んでしまうのです。

セルライト と脂肪はどう違うのでしょうか？
セルライト 自体は脂肪なのですが、脂肪組織が違うようです。
血行不良 などによってダメージを受けてしまったために、
浮腫み などとなって、太ももやお尻、お腹など、
下半身 を中心に増えていってしまう、恐怖の脂肪なのだそう（＾＾；

普通の脂肪は全身につきますが、 セルライト がつく場所というのは、
下半身 を中心に、やせている人でも発生するようです。
皮膚の表面に近い場所にできるので、お肌が デコボコ になったような
印象があるのです。できてしまったセルライトは、
冷えなど、 血行不良 などによって、どんどん増えていくという悪循環がおこります。

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   <title>足のむくみ 気になりませんか？・・私はパンパンでした＾＾；</title>
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   <published>2008-03-08T06:16:50Z</published>
   <updated>2010-01-23T14:06:09Z</updated>
   
   <summary>パソコンの前で、ずーーっと座りっぱなしのあなた！「 足のむくみ 」大丈夫ですか？</summary>
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      <![CDATA[パソコンの前で、ずーーっと座りっぱなしのあなた！
「 足のむくみ 」大丈夫ですか？＾＾；
足のむくみ に危機感を持ったのはパソコン仕事を始めて2ヶ月くらいした頃でした。。。
パソコンの画面に集中しすぎて、長時間同じ姿勢で座り続けた結果、体重は変わらないのに
下半身 だけがパンパンに！！(T_T)

そのうえ、足の先や手の先が冷える・・・これは、明らかに血液の循環の悪さからくるむくみでした。
「ちょっと足がむくんだだけだから、お風呂で マッサージ をちょっとすれば元にもどるゎ」・・甘いです（笑）
むくんだ足は、いつの間にかただの「 下半身デブ 」と成長しました（悲）
そして、その浮腫んだ足には、セルライトが・・・・。
早めに改善しましょう。 下半身デブ は悲しいです＾＾；

でも、 足のむくみ や 冷え は笑ごとぢゃ、ありません。
スベスベ肌だとおもっていたのが、ツヤのないデコボコの
セルライト肌 になっていませんか？

運動不足や食べすぎで下半身が太ってしまったのに加えて、
細胞間に余分な水分をため、 セルライト が発生してしまう・・
極端な ダイエット方法 によって、栄養のバランスを崩している場合にも、
むくみは生じるようです。
下半身 が太ってしまったからといって、
食事を減らす ダイエット はやめた方がいいようです。

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<a href="http://www.kenkou-de.com/archives/cat/post_243/" target="_blank">世界一受けたい授業 むくみ解消 リンパの秘密 とは</a>]]>
      
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   <title>セルライト はどうやってチェックする？</title>
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   <published>2008-03-03T12:58:59Z</published>
   <updated>2010-01-23T14:06:43Z</updated>
   
   <summary>セルライト を簡単にチェックすることができます。</summary>
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   <category term="27" label="セルライトチェック" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3" label="下半身デブ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
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      <![CDATA[これって、セルライトなの？　と心配になることありますが、
セルライト を簡単にチェックすることができます。

・腕の場合・・・右腕を左手で軽くねじってみて、オレンジの皮のようなデコボコがあらわれます。
・太ももの場合・・・腕のチェックよりも解りやすいと思います。手で押されるとボンレスハム（？）のようなデコボコが・・＾＾；
・お尻・・・手を使ってねじったりしなくても、そのままの状態が「デコボコ」の人もかなりいます。
この場合、結構 セルライト が進んでいる可能性があります(>_<)

セルライト ができてしまうと、脂肪層はどんどん厚みを増して、頑張って
ダイエット をしても エクササイズ をしても、脂肪や老廃物が代謝されないんです！

体重が落ちても下半身のサイズが変わりにくい原因は、この セルライト にあったのです。
セルライト を取り除くには、リンパや血行を改善することが必要になってきます。

ダイエットを頑張って、ただ体重を落としただけじゃダメなんですね(T_T)
痩せている方でも、案外セルライトのデコボコって出来ていたりするんです。
スベスベのお肌を目指したいものですね。

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   <title>運動していますか？＾＾；</title>
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   <published>2008-02-28T08:49:51Z</published>
   <updated>2009-08-16T06:00:01Z</updated>
   
   <summary>セルライト や 足のむくみ が心配のあなた、歩くことが少なくないですか？リンパマッサージ をお風呂上がりなどにすると血行もよくなりむくみも取れます。</summary>
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      <![CDATA[セルライト や 足のむくみ が心配のあなた、歩くことが少なくないですか？
運動不足になると代謝機能が低下して脂肪の付きやすくなってしまします。
わざわざジムやヨガ教室にいったりしなくても、ちょっと意識して「歩く」のがいいようですよ。
筋肉が鍛えられるとむくみの解消にもなります＾＾

ストレッチ などをするのもいいですね（＾＾）
リンパマッサージ をお風呂上がりなどにすると血行もよくなりむくみも取れます。
足のリンパ は、足の裏や、ふくらはぎの裏、太ももの付け根などにあり、
リンパ液が滞るとむくみやすいようです(>_<)

リンパマッサージ は、あまり強くやるものではなく、足の裏なら、土ふまずあたりを
少し痛いと感じるくらいの強さで押しながらマッサージをします。
体の中に溜まった老廃物を押し流して出してくれるそう。
リンパマッサージ の後は、湯ざましを飲むことも大切なようです。

寝る前に、仰向けになって、足をあげ、ブラブラっと震動させるのもききますよ♪
足の浮腫み を下げるって感覚ですね。　５分くらいでもすっきりします（＾＾）
足が疲れた時に、足を上げて寝ると翌朝にはムクミが取れます。
疲れや足のむくみをそのままにしておくと、
セルライトが出来やすくなりますので、足の疲れやむくみは早めに解消しましょう。

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   <title>冷えはありませんか？</title>
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   <published>2008-01-28T08:30:54Z</published>
   <updated>2009-11-26T13:00:22Z</updated>
   
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      <![CDATA[セルライト の原因は、次のようなものが考えられています。
■冷えやむくみ、など血行不良による セルライト
冷え などによって、血液やリンパの流れが悪くなると、体に老廃物がたまってしまいます。
下半身 が むくみ やすかったり、冷え やすい体質の人は、
水分の循環が悪く細胞間に余分な水分がたまりやすいのです。

足など、下半身 に水分のたまりやすい人は、
血液もドロドロで血液の流れにも問題が生じている可能性もあります。

冷えを改善するには時間がかかるものです。
リンパマッサージや、漢方薬、運動、食事など、生活の改善も必要です。
漢方薬なども、すぐに治るというものではなく、続けていくことが大切なようです。

暑い日でも、冷たいものを飲まずに温かいものを飲む、といったように、
小さな心掛けで体質も徐々にかわってくるようです。

体を温める しょうが をすりおろしてお湯に溶かし、
黒糖で甘味をつけると美味しくて、体が温まります。
しょうが湯は冷え性の方にはとてもいい飲み物ではないでしょうか。

足が冷えて中々寝付けない方は、寝る前に足湯などがおすすめです。
くるぶしが浸かるくらいの器に42,3度のお湯をいれ、15分くらいつかります。
お湯が冷めないように、途中で継ぎ足す方がいいと思います。

足が冷えて靴下をはかなくてはいけないくらいの方は、
湯たんぽなどを使うと、寒さしらずでぐっすり熟睡できます。
寝る少し前に、お布団に入れておくといいでしょう。

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<a href="http://www.ariga-10.com/archives/cat/_123_1/" target="_blank">血液クレンジング ベストハウス123</a>]]>
      
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