美容情報 テレビ番組：あと3センチ！太ももを細くする方法 【これで下半身デブも解消！】

「ダイエットからがん治療まで！"時計遺伝子"活用術」というタイトルで、
ＮＨＫ「あさイチ」5月9日のテーマは、注目の「時計遺伝子」について。

甘いものを食べても太らない時間帯がある！のだそう。
うんうん、聞いたことがあります。
ズバリ、おやつタイム・・午後3時は、甘いものを食べても脂肪にならないとか。

ホント？　と思ったんだけど、その時間帯だと、その後体を動かすことで
食べたものが蓄積される心配がない、、ということか？
なら、朝に甘いものを食べるのが一番なのでは？？

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「食べ過ぎた時でも、すらっと宣言さえあれば安心なんです」というから
痩せたい人が注目するのも納得です。

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などなど、
効果についての口コミが豊富なのも
愛用者がどんどん増えているからなんですね＾＾

ベストハウス123 は、
ダイエットや美容情報など海外の驚き情報などもありますが、
1月18日のベスト3では、小顔になる方法や、ウエストを細くする
くびれ術、バストアップがAカップからDカップになる美乳術などなど
女性必見のスペシャルになりそうです。

小顔術が人気なのは、シャープな顔が美人のイメージだからでしょうか。
顔自体よりも、二重あごをなんとかしたい・・（泣）
これも、小顔対策で効果が上がるのかしら。

顔の筋肉を動かすエクササイズなども流行りましたが、
普段使っているようで、顔の筋肉って動かさないので凝ってる人が多いそう。
顔の筋肉をほぐしてあげるだけでも、顔の浮腫みが解消されて、
引き締まった小顔になれるそうです。

そして、たるんだウエストを引き締めて薄着の季節に備えないものです（大汗
加圧式ダイエット方法は、杉本彩さんが、
すごく効果があると番組で言っていましたが、
きちんとしたトレーナーがついていないと筋肉を痛めたり
ダイエット効果も出ないのだそう。　正しいダイエット方法は大切ですね。

1月6日の「Ｏｈ！どや顔サミット」には、驚きました。
呼吸法だけで、ウエストが細くなる、
美木良介の「ロングブレスダイエット」も驚きでしたが・・

一番の驚きは、初恋タローという、太った芸人さんが、
吉川メソッドでダイエットをして、たった2ヶ月で別人になっていたこと！！

前回の「どや顔サミット」にも登場したので、
短期間で別人のように、マッチョになる事は知っていましたが、
実際に、初恋タローさんの使用前、使用後？を見せられるとアゼンとします。
番組も盛り上がっていました（＾＾；

そして、初恋タローさんは、太っていた時とは
体質から性格まで変わってしまった感じなんです。
もうーー、自信に充ち溢れてましたね＾＾

ビューティーコロシアムのスペシャル番組が1月5日に放送されます＾＾
お正月太り解消スペシャルということで、タイムリーなダイエット番組かも。

女お笑い芸人さんたちが登場しますが、、
たんぽぽの白鳥久美子さんが美脚エクササイズに挑戦！
運動をメインにしたダイエット方法だと、大変だけど成功率高そうですね＾＾
とはいっても、自分で出来るか？と言われたらムズカシイのですが（＾＾；

白鳥さんは、リバウンドを繰り返したせいで、
脚が下半身デブになってしまったのだそう。
そこで、脚を細くするダイエットを集中的に行うことに。
謎の美脚エクササイズで、太い足が細くなって、大激変したというのだから、
太ももを細くする方法をチェックしている私としては、
ビューティーコロシアムは、絶対に見逃せないのです（＾＾；

スマステーション 11月5日の放送では、
女性に聞いた！一度はやってみたい最新エクササイズ が紹介されました＾＾

夏を前に、毎年いろんなダイエット本などが出版されたり、
新しいカリスマ先生が誕生したりするわけですが。
やっぱり、一番気になる細くしたい部分って、ウエストなんですね！
ウエストがくびれていると断然スタイルが良く見えますから＾＾

ということで、スマステで紹介されていたエクササイズランキングです。

10月29日放送の世界一受けたい授業では、
便相とか、腸サビという聞きなれない言葉が登場します。
腸サビや便秘のせいで、ダイエットなどをしても痩せないってことがあるらしい。

一時期、宿便を取るという腸内デトックスという
腸内洗浄がブームになったことがありましたが・・
宿便って痩せている人でも溜まってるんですって。

断食とかをすると便秘解消になるということも聞いて試したことがあります（＾＾；
確かに、週末だけのプチ断食でも、何に も食べてないのに、
お通じがあったりして、すっきりした経験があります＾＾

はなまるマーケット 10月17日の放送で、
50キロも痩せたブル中野さんと、北斗晶さんのダイエット料理が紹介されました。
お二人とも、元女子プロで、悪役レスラーさんでしたね（＾＾；

でも、今では、料理上手な奥様♪
ブル中野さんは、引退試合があるということで、せっかく痩せたのに
体重を100キロまで増やす努力をしている最中なんだとか！
でも、50キロの減量に成功した自信があるので、平気なんだとか。

その痩せる秘密というのが、食事！
まずびっくりしたのが食器の色を青色にすること！
・・これをすると、心が落ち着くのだとか。そして、色合いを見れば分かるんですが
食欲が無くなりそうな色なんです（＾＾；　
うん、この食器で食べるとテンション下がって痩せるかも。

中居正広の金曜日のスマたちへ 8月26日放送は、
タニタ定食レシピを1カ月続けて15kg痩せたという
森三中の 大島美幸・鈴木おさむ夫妻が登場

体脂肪計タニタの社員食堂では、
お昼ごはんを社員食堂で食べたたけで社員が痩せたと評判になったもの。
定食レシピ本も発売され人気です。
さすが、体脂肪計を販売しているだけあって社員の体重管理もすごい＾＾

金スマで今回挑戦したお二人さんは、
双子のように？まん丸のお二人でしたが、
三食ともタニタ食堂のまんぷく定食（500カロリー）にして、
2人で15キロのダイエットに成功しました♪

8月3日のNHK番組「 ためしてガッテン 」では、今人気のダイエット方法
骨盤ダイエットなど、街のウワサを検証SPが放送されます。

骨盤をテーマにしたダイエット方法というのは、
ここ2、3年増えたように思えますが、腰回しダイエットやカービーダンス、
巻くだけダイエットも、骨盤がテーマですね。

金スマで紹介されて話題となったshinoさんの腰回しダイエット・・思い出しました＾＾
shino先生は、ウエストが55ｃｍくらいしかなかったと思います（＾＾；
びっくりするような細さだったのでインパクトがありましたが、
でも、体のラインの美しさでいったら、カーヴィーダンスの樫木先生がダントツ！

ビューティーコロシアムといえば、
美容整形の番組・・と思っていましたが、
今回は、芸能人のダイエットスペシャルでした！

挑戦する芸能人と、ダイエット方法は、
◆ 柴田理恵のヨーグルトワインダイエット
◆ バービーの朝カレーダイエット

バービーは、以前、他の番組？いや、ビューティーコロシアムだったっけ？
ダイエットに挑戦したのに、後輩芸人との飲み会の席で
こっそり、お酒を飲んだり、がっつり食べたりして挫折して
番組のスタップに怒られていた、という記憶があるんですけど（＾＾；

柴田理恵も、バービーもお酒が大好きなので、
お酒を飲んでもＯＫのダイエット方法のようですが・・
これで本当に痩せられるのでしょうか？

6月8日放送のためしてガッテンでは、
食欲をコントロールして痩せるワザが紹介されます(≧▽≦)

40キロも痩せたという男性は、
無理なダイエットをしたのでもなく、
医学が認めた方法というのだから、気になります＾＾

食べずに痩せたり、同じ食材を食べ続けて痩せるという
ダイエット方法は山程ありますが、
食欲をコントロールする方法なら、食べ過ぎるってこともないんですよね？

ウエストが一瞬で細くなる・・そんな方法が
TBS番組 教科書にのせたい 5月17日放送で紹介されます（＾＾；

一瞬で細くなるって・・お腹をへこますだけじゃないよね？ｗ
ウエストがくびれるのとへこますのは違うよね(￣_￣;
ということで、ちょっと期待しちゃいますけど。

でも、お腹に力を入れる事を意識するだけで、
お腹周りが細くなるという話は聞いた事があります。
それだけ、ウエストってくびれやすいのかしら・・　そうでもないような・・

中居くんの番組、5月13日放送の金スマには、
体重計の会社「タニタ」の痩せるとウワサの社員食堂が登場します。

「体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食」という
料理本まで出版した、タニタですが、
体重計の会社なだけあって、
皆さん社員食堂のヘルシーレシピで痩せたのだそう＾＾

カロリーを管理するだけじゃなく、
見た目も食事の内容も満足できるレシピなのです。
働きながダイエットが出来るなんて・・。

社員がみるみるスリムになれば、
刺激し合って、皆キレイになっちゃうかも(≧▽≦)いいことだゎ♪
前にも、ワイドショーでも、
タニタ食堂の痩せるレシピは紹介されていましたが、
健康的で痩せられる社食があるなんて、羨ましい?。

簡単に楽して痩せたいけれど、運動もしつつ、
そして、栄養バランスの取れた食事を取らなくちゃいけませんね。

その他にも、主婦向けの便利グッズの紹介などもあります。
中居正広の金曜日のスマたちへは、金曜日の 21時からです。

さんまのホンマでっかTV 5月11日の放送は体質改善がテーマです。
あやし?、番組ですが、時々凄い事を教えてくれるので、
ついつい見てしまいます（＾＾）

今回注目しているのが、ウォーキングやエアロビックなど、
有酸素運動の前にコーヒーを飲むと痩せるというホンマでっかネタ！
でも、これは、ダイエッターなら、初耳じゃないはずｗ
スポーツをする前に、カフェインをとるといいと聞いたことがあります?。

はなまるマーケットで、カービーダンスが紹介されていました。
このダンスは、ウエスト痩せに効果があると、
2年くらい前から売れ続けているエクササイズＤＶＤ本です。

樫木裕実 さんという、可愛いダンスの先生が
ダンスレッスンをしているのですが、
なんとこの先生の年齢は47歳！

20代後半でも通用するような、可愛いお顔と・・
何といっても、キュッとくびれた腰！
芸能人の生徒さんも多くいるそう。

神田うのさんも生徒さんだそうですが、
あの細い体のどこを細くする必要があるのでしょうか、疑問です（＾＾；
というよりも、インナーマッスルを鍛えるってことなのでしょう。