甘いものを食べても太らない時間帯がある！のだそう。
うんうん、聞いたことがあります。
ズバリ、おやつタイム・・午後3時は、甘いものを食べても脂肪にならないとか。

ホント？　と思ったんだけど、その時間帯だと、その後体を動かすことで
食べたものが蓄積される心配がない、、ということか？
なら、朝に甘いものを食べるのが一番なのでは？？

　　いつの間にか、ぽっこりお腹がスッキリ！　そのひみつって？　
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2009年・2010年モンドセレクション2年連続受賞！！すらっと宣言

山本リンダさんは、61歳とは思えないスレンダーボディーの持ち主！
その体型の秘密は、HRK すらっと宣言に！

7種類の茶葉がギュッと濃縮された「すらっと宣言」は、
タレントの 熊田曜子さんも愛用♪

「食べ過ぎた時でも、すらっと宣言さえあれば安心なんです」というから
痩せたい人が注目するのも納得です。

すらっと宣言は、7種類の自然派素材なのも安心。

「ぽっこりがひどく10日もすっきりしない日もありましたが、
すらっと宣言に出会えてよかった」
「すらっと宣言を飲んだ翌日の爽快感がやみつきになりました」

などなど、
効果についての口コミが豊富なのも
愛用者がどんどん増えているからなんですね＾＾

小顔術が人気なのは、シャープな顔が美人のイメージだからでしょうか。
顔自体よりも、二重あごをなんとかしたい・・（泣）
これも、小顔対策で効果が上がるのかしら。

顔の筋肉を動かすエクササイズなども流行りましたが、
普段使っているようで、顔の筋肉って動かさないので凝ってる人が多いそう。
顔の筋肉をほぐしてあげるだけでも、顔の浮腫みが解消されて、
引き締まった小顔になれるそうです。

そして、たるんだウエストを引き締めて薄着の季節に備えないものです（大汗
加圧式ダイエット方法は、杉本彩さんが、
すごく効果があると番組で言っていましたが、
きちんとしたトレーナーがついていないと筋肉を痛めたり
ダイエット効果も出ないのだそう。　正しいダイエット方法は大切ですね。

一番の驚きは、初恋タローという、太った芸人さんが、
吉川メソッドでダイエットをして、たった2ヶ月で別人になっていたこと！！

前回の「どや顔サミット」にも登場したので、
短期間で別人のように、マッチョになる事は知っていましたが、
実際に、初恋タローさんの使用前、使用後？を見せられるとアゼンとします。
番組も盛り上がっていました（＾＾；

そして、初恋タローさんは、太っていた時とは
体質から性格まで変わってしまった感じなんです。
もうーー、自信に充ち溢れてましたね＾＾

年に一度の事だし・・と、
忘年会、クリスマス、お正月と・・食べまくっていたら
体重が増えるのは当然です（＾＾；

お仕事が始まって、忙しくなれば体重も自然と落ちる？
いやいや、年齢を重ねていくと新陳代謝も落ちて、
若い頃の様に、体は簡単に元には戻らないんです（泣）

吉川メソッドという筋トレダイエットは、他の番組でも見た事があって、
自分にはムリーー！　とは思いつつ、
あまりの肉体改造ぶりに、ちょっと憧れてしまいますね（＾＾；
それほど、吉川メソッドで変身した体は美しい！！

生で大根をたべるダイエットなんて・・きつそそうです（＾＾；
しかし、ウエストがマイナス24cmというのは魅力ですｗ

生大根ダイエットのやり方は、
１日１回食前か食事中に、大根を輪切り６cm以上（約３００ｇ）を
生で食べるダイエット法なんです。
実際効果が高いのは、大根おろしにした方がより効果的なようです。

その後のカイヤもたべるダイエットで、
ヨーグルトに塩をかけて食べる「塩ヨーグルトダイエット」方法でした。
これは、カルシウムが不足すると
身体が脂肪を貯めようとするのを防ぐためだとか。

※塩ヨーグルトダイエットの場合は、塩分の取り過ぎには注意が必要です。

女お笑い芸人さんたちが登場しますが、、
たんぽぽの白鳥久美子さんが美脚エクササイズに挑戦！
運動をメインにしたダイエット方法だと、大変だけど成功率高そうですね＾＾
とはいっても、自分で出来るか？と言われたらムズカシイのですが（＾＾；

白鳥さんは、リバウンドを繰り返したせいで、
脚が下半身デブになってしまったのだそう。
そこで、脚を細くするダイエットを集中的に行うことに。
謎の美脚エクササイズで、太い足が細くなって、大激変したというのだから、
太ももを細くする方法をチェックしている私としては、
ビューティーコロシアムは、絶対に見逃せないのです（＾＾；

お尻や太ももなど、下半身は
上半身よりも脂肪をため込みやすくなっているのです。
その上、セルライトも出来やすいため、脂肪分や水分、
老廃物などが溜まりやすいというのもあります。

骨盤ダイエット、骨盤ベルト、骨盤矯正・・
骨盤がらみのダイエット本は、いくつも出版されていますが、
どれも売れていますね＾＾
ためしてガッテンでも検証番組が放送されて、ダイエットが成功したことと、
骨盤矯正でウエストが細くなることは関係ない・・なんて言ってましたが（＾＾；

でも、ベッキーちゃんが、この骨盤枕ダイエットに挑戦して、
実際に検証してみるという企画なので、真実が明らかになりますねｗ
でも、いくらなんでも、たった5分で激細に！とか・・信じられませんけど。

夏を前に、毎年いろんなダイエット本などが出版されたり、
新しいカリスマ先生が誕生したりするわけですが。
やっぱり、一番気になる細くしたい部分って、ウエストなんですね！
ウエストがくびれていると断然スタイルが良く見えますから＾＾

ということで、スマステで紹介されていたエクササイズランキングです。

夏だと、友人と海やプールへ行く約束をした後・・ウエストがやばい・・とか
今まで履けてたジーンズが入らない？？と驚愕した時。
もうプロの力を借りるしかないと思いました。

でも、エステって金額が高いイメージがあるし、
一度通ったら最後、しつこい勧誘で、あれこれ契約をさせられて体だけじゃなく
お財布もスッカラカンに痩せちゃうって聞くし（＾＾；　　・・ちょっと妄想かしら。

この番組は、ベストセラーになった本を芸能人が実践して、
その効果を確かめるというのがテーマで、
ブラマヨの小杉さんが試したのが「女子栄養大学のダイエットクリニック」

「女子栄養大学のダイエットクリニック

なんと成功率９０％以上！なのだそう（＾＾；ほんと？と思ったんですけど
これを小杉が試したんですね、で、10キロも痩せたというのですから・・

なんでも、このダイエットは、女子栄養大学の栄養クリニックで
40年以上続いている人気ダイエット講座【ヘルシーダイエットコース】の内容が
入っていて、本の紹介には『食べてキレイになる一生もののダイエット』
なんて書いてあって、気になりまくりです（笑）
炭水化物がOKというのも嬉しい＾＾

実は、そうなってしまった時には、セルライトの進行がしまっている状態のようです。
見た目の問題だけではなく、セルライトが出来てしまうと
痩せにくくなる原因にもなります。

ダイエットをして体重は減ったのに、下半身が細くならない・・
そう思ったら、セルライトが出来ているのが原因かもしれません。

ダメ二世って・・
多分、ダイエットが続かないんでこう呼ばれてるんでしょうね（＾＾；
ウエストを細くするエクササイズをいろいろ試して、
どちらのエクササイズが細くなるのかに挑戦するよう＾＾
ウエストを細くするには、やっぱり腹筋を鍛えるのが確実でしょうね。

一時期、宿便を取るという腸内デトックスという
腸内洗浄がブームになったことがありましたが・・
宿便って痩せている人でも溜まってるんですって。

断食とかをすると便秘解消になるということも聞いて試したことがあります（＾＾；
確かに、週末だけのプチ断食でも、何に も食べてないのに、
お通じがあったりして、すっきりした経験があります＾＾